L’expérience de l’hypnose diffère d’une personne à l’autre, et d’autre part les pratiques varient également. En ce qui concerne le ressenti, certains se sentent déconnectés du monde réel et plutôt immergés « à l’intérieur d’eux même » alors que d’autres expérimentent un état d’hyper vigilance, d’être « pleinement connecté au monde ».
La recherche a démontré l’efficacité de cette approche dans un grand nombre de domaines comme la réduction du stress, la diminution de la peur et d'angoisse, l’amélioration de la gestion de troubles de la concentration ou de l’activité, la meilleure gestion de soi et la confiance en soi, des pulsions, des phobies, des émotions gênantes ou invalidantes, ou encore la facilitation de processus comme le deuil, etc.
Question: Est‐ce que chacun peut être hypnotisé ?
Alors que la plupart des personnes pensent qu’elles ne peuvent pas être hypnotisées, la recherche montre que la majorité d’entre nous est bien plus hypnotisable que ce que nous pensons. La recherche montre que si 15% des gens sont très réceptifs à l’hypnose, il y en a quand même 10% qui sont difficiles voire impossibles à hypnotiser. Mais la recherche montre aussi que les personnes qui ont un regard plutôt positif sur l’hypnose ont plus de chance de mieux y répondre. Aussi, il faut être bien conscient que pour être hypnotisé, et découvrir les richesses qui y sont associées, il vaut mieux être plutôt ouvert pour aborder l’expérience.
Question: On peut hypnotiser quelqu’un contre sa volonté ?
Malgré tout ce que les romans, les films et parfois même les medias affirment, l’hypnose demande une collaboration volontaire de la part de la personne hypnotisée. Et il n’est donc pas possible d’hypnotiser une personne contre son gré.
Question: Quand vous vous réveillez de l’hypnose, vous ne vous rappelez pas de ce qui s’est passé pendant la transe ?
Bien que l’on puisse induire l’amnésie grâce à l’hypnose, le plus souvent les gens se rappellent de tout ce qui s’est passé pendant la transe.
Question: Pendant la transe le thérapeute a le contrôle sur vous ?
Chaque changement ou transformation proposé lors du travail hypnothérapeutique doit passer par un accord de la personne. Ainsi, il n’est pas possible de leur faire faire quelque chose en opposition avec leurs valeurs ou leur morale.
Exemples d'objectifs
Se libérer des empreintes émotionnelles de son passé
Se libérer de ses peurs et angoisses
Transformer la tristesse profonde en sérénité
Pouvoir pardonner et avancer avec un esprit libéré
Rompre les liens émotionnels après une rupture
Gérer son deuil
Se libérer des phobies
Se préparer à un examen
Augmenter la confiance en soi
Mieux gérer ses pulsions alimentaires
Arrêter de fumer, STOP tabac !
Problème d'alcool